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Corpo libero
40-60minuti
Difficoltà:
4/5
Corpo libero
40-60minuti
Difficoltà:
4/5
Corpo libero
40-60minuti
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Corpo libero
40-60minuti
Difficoltà:
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Corpo libero
40-60minuti
Difficoltà:
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Corpo libero
40-60minuti
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3/5
Corpo libero
20-40minuti
Difficoltà:
4/5
Corpo libero
20-40minuti
Difficoltà:
3/5
Potenza
20-40minuti
Difficoltà:
4/5
Circuit training
20-40minuti
Difficoltà:
3/5
Circuit training
20-40minuti
Difficoltà:
3/5
Circuit training
20-40minuti
Difficoltà:
3/5
Circuit training
20-40minuti
Difficoltà:
3/5
Circuit training
20-40minuti
Difficoltà:
2/5
Resistenza
Meno di 20 minuti
Difficoltà:
3/5
Resistenza
Meno di 20 minuti
Difficoltà:
3/5
Resistenza
Meno di 20 minuti
Difficoltà:
3/5
Resistenza
Meno di 20 minuti
Difficoltà:
2/5
Resistenza
Meno di 20 minuti
Difficoltà:
2/5
Resistenza
Meno di 20 minuti
Difficoltà:
1/5
Resistenza
Meno di 20 minuti
Difficoltà:
1/5
Forza
40-60minuti
Difficoltà:
4/5
Forza
40-60minuti
Difficoltà:
4/5
Ipertrofia
Meno di 20 minuti
Difficoltà:
3/5
Ipertrofia
Meno di 20 minuti
Difficoltà:
3/5
Forza
40-60minuti
Difficoltà:
3/5
Forza
40-60minuti
Difficoltà:
3/5
Forza
40-60minuti
Difficoltà:
3/5
Forza
40-60minuti
Difficoltà:
3/5
Forza
40-60minuti
Difficoltà:
2/5
Circuit training
Meno di 20 minuti
Difficoltà:
1/5
Circuit training
Meno di 20 minuti
Difficoltà:
1/5
Potenza
20-40minuti
Difficoltà:
4/5
Forza
40-60minuti
Difficoltà:
2/5

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