Stagione in corso senza attrezzatura

Stagione in corso senza attrezzatura

È iniziato il campionato! Il periodo che andrai ad affrontare verrà diviso in tre cicli di allenamento: il primo avrà l’obiettivo di mantenere i valori di forza e incrementare la potenza; nel secondo ciclo aumentarai nuovamente l’intensità ed il carico di allenamento per migliorare la forza; il terzo blocco di allenamento servirà per affrontare al meglio l’ultima parte della reagoular season. Buon compionato!!!

Settimana 1

Settimana 2

Settimana 3

Settimana 4

Settimana 5

Settimana 6

Settimana 7

Settimana 8

Settimana 9

Settimana 10

Settimana 11

Settimana 12

Settimana 13

Settimana 14

Settimana 15

Settimana 16

Settimana 17

Settimana 18

Settimana 19

Settimana 20

Settimana 21

Settimana 22

Settimana 23

Settimana 24

Settimana 25

Settimana 26