MVP

Regular season

Settimana 1

Prima settimana del periodo competitivo: in queste due sedute di allenamento l’obiettivo sarà quello di mantenere i livelli di allenamento e intensità raggiunti nel periodo di preparazione e incrementare la velocità e la forza negli esercizi di salto e lancio (puoi aumentare, se possibile, l’altezza del box per i salti e il peso della palla medica nei lanci).

Giorno 1

Corpo libero
20-40minuti
Difficoltà:
3/5

Giorno 2

Corpo libero
20-40minuti
Difficoltà:
4/5

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