MVP

Regular season

Settimana 15 con attrezzatura

Seconda settimana del mesociclo di potenza: attenzione, nella seconda scheda, troverai un nuovo esercizio (le girate). Cura al meglio l’esecuzione tecnica di tale esercizio (altrimenti lo puoi sostituire con dei lanci della palla medica in alto).

Giorno 1

Forza
40-60minuti
Difficoltà:
3/5

Giorno 2

Potenza
Più di 60 minuti
Difficoltà:
5/5

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