MVP

Regular season

Settimana 16 con attrezzatura

Nella sedicesima settimana lo schema di allenamento riprende quello della settimana 14: incrementa del 5% il carico, rispetto alla settimana 14, sui principali esercizi di potenziamento

Giorno 1

Forza
40-60minuti
Difficoltà:
3/5

Giorno 2

Potenza
20-40minuti
Difficoltà:
4/5

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