MVP

Regular season

Settimana 4 con attrezzatura

Con la quarta settimana del periodo competitivo si inizia un ciclo composto da quattro settimane il cui obiettivo è l’incremento della forza e della massa muscolare attraverso l’alternanza di sedute di ipertrofia e di forza

Giorno 1

Meno di 20 minuti
Difficoltà:
3/5

Giorno 2

40-60minuti
Difficoltà:
4/5

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