MVP

Regular season

Settimana 5 con attrezzatura

La quinta settimana, mantiene l’obiettivo di incremento della massa muscolare e della forza. Troverai schede di allenamento con esercizi che andranno a stimolare ed allenare gruppi muscolari diversi rispetto alla settimana precedente.

Giorno 1

Ipertrofia
Meno di 20 minuti
Difficoltà:
3/5

Giorno 2

Forza
40-60minuti
Difficoltà:
4/5

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