MVP

Regular season

Settimana 5 senza attrezzatura

In questa settimana l’obiettivo principale sarà l’incremento della forza negli esercizi per la parte superiore del corpo (in particolare le trazioni) e il controllo e la stabilità (parte core e parte inferiore).

Giorno 1

Corpo libero
40-60minuti
Difficoltà:
3/5

Giorno 2

Corpo libero
40-60minuti
Difficoltà:
3/5

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