MVP

Regular season

Settimana 6 senza attrezzatura

La sesta settimana riprende gli obiettivi della precedente. In queste due sedute dovrai aumentare i volumi (numero di serie e ripetizioni) degli esercizi principali (inverted row, pull up,squat bulgaro e step up) rispetto ai due allenamenti precedenti!

Giorno 1

Corpo libero
40-60minuti
Difficoltà:
3/5

Giorno 2

Corpo libero
40-60minuti
Difficoltà:
3/5

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