MVP

Regular season

Settimana 7 con attrezzatura

Nella settima settimana di regular season troverai le schede presenti nella quinta settimana: aumenta quindi del 5-10% il carico (o il tempo/numero di ripetizioni se si tratta di esercizi a corpo libero) di ogni esercizio

Giorno 1

Ipertrofia
Meno di 20 minuti
Difficoltà:
3/5

Giorno 2

Forza
40-60minuti
Difficoltà:
4/5

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