MVP

Regular season

Settimana 9 con attrezzatura

Con la nona settimana inizierai un ciclo di quattro settimane il cui obiettivo sarà l’incremento della forza massima attraverso il metodo piramidale. In questo modo aumenterai tutte le settimane l’intensità (il carico sollevato) degli esercizi principali

Giorno 1

Più di 60 minuti
Difficoltà:
4/5

Giorno 2

Più di 60 minuti
Difficoltà:
4/5

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